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床的高度一般多少較舒適?

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床的高度一般多少較舒適?

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床的高度一般多少較舒適

        睡覺也是有講究的,所謂春夏兩季,應“夜臥夙起”,秋季則要“早臥夙起”,冬季宜“早臥晚起”。那么今天就來講講床的高度多少最舒服。

1.床的高度因人而異選擇,一般以略高于就寢者的膝蓋為宜;就亞洲人來說,床一般300高 左右,(加床墊尺寸總高500~600高度左右最佳)。
2.一般來說床沿高度以45厘米為宜,或以使用者膝部做衡量標準,等高或略高1~2厘米都會有益于健康。過高只會帶來難適應,太矮則易受潮,容易在睡眠時吸入地面灰塵,增加肺部的工作壓力。
3.床的健康高度,還可通過褥面距地面高度測算,最佳是46~50厘米。這是因為座椅的健康高度40厘米,坐在床上時,46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。
4.此外,床上的枕頭高度會直接影響人的睡眠。一般來說,成年人枕頭高度應為15厘米,老人及兒童可稍低,嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。                                                               
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